Je brein veroudert niet gelijk op met de kalender. Onder invloed van slaap, beweging, voeding en stress kan je hersenleeftijd jaren voor of achter lopen op je werkelijke leeftijd. Hier vind je artikelen over hoe dat proces werkt, wat onderzoekers hebben ontdekt over cognitieve reserve en neuroinflammatie, en wat je kunt doen om je brein langer scherp te houden.
Mevrouw B. is 71. Ze was advocaat, spreekt drie talen vloeiend en schaakte op hoog niveau tot haar zeventigste. Haar kinderen merkten al twee jaar dat ze zich vaker herhaalde. Zij lachte het weg. “Ach, iedereen vergeet weleens wat.” Toen ze na een val met haar fiets een MRI scan kreeg, bleek haar brein al…
Je bent 52. Op papier tenminste. De vraag die onderzoekers de afgelopen tien jaar steeds preciezer kunnen beantwoorden, is echter een andere: hoe oud zijn je hersenen écht? Het gaat niet om hoeveel verjaardagen je hebt gevierd, maar om hoever je brein daadwerkelijk gevorderd is in het verouderingsproces. Dat getal blijkt vaak niet samen te…
De dementie-industrie is miljarden waard. Supplementen, boeken, apps voor hersentraining, speciale voeding en koude douches. De belofte is altijd hetzelfde: doe dit, en je voorkomt wat je ouders doormaakten. De meeste van deze beloften houden geen stand als je naar serieuze onderzoeken kijkt. Een klein aantal maatregelen werkt wel, maar die zijn zelden spectaculair. Dit…