Je grootmoeder leefde in een wezenlijk andere voedings-, licht- en bewegingsomgeving dan jij. Die omgeving stuurde haar biologische klok op een manier die nu verstoord is. Hier vind je artikelen over hoe licht, natuur, temperatuur en moderne leefstijlfactoren je biologie beinvloeden, en welke kleine ingrepen de grootste winst opleveren.
Een Nederlander die in ijsbaden zit, heeft de wereld laten geloven dat hij zijn immuunsysteem kan bedienen als een thermostaat. Ondertussen wordt een Finse statistiek over mannen die vier keer per week de sauna bezoeken geciteerd alsof het een onomstotelijk longevity-feit is. Beide claims hebben een kern van wetenschappelijke waarheid, maar beide worden in de…
Je ogen gaan open. Het eerste wat je doet, is je telefoon pakken. Het felle licht van je scherm is de allereerste lichtbron die je brein die ochtend te verwerken krijgt. Daarna loop je naar de keuken, je zet koffie en je blijft binnen. De rest van je ochtend verloopt in het kunstlicht van je…
Je staat in de supermarkt en loopt het gangpad met yoghurt in. Je ziet veertig verschillende soorten staan. Griekse yoghurt met honing, magere varianten met aardbei, lactosevrije opties met extra proteïne en potten waar de muesli al doorheen geroerd is. Je kijkt naar het rijtje en beseft: er is er niet één die lijkt op…